Saiba quantas Calorias gasta numa Actividade Física

Os gastos energéticos são totalmente diferentes consoante a actividade desportiva praticada. Estes gastos dependem do sexo, da idade, da duração e da intensidade com que se pratica. A tabela em baixo deverá ajudá-lo a avaliar "aproximadamente" o que gasta e, logo, indicar-lhe-á um limite a não ultrapassar para não começar a engordar.

http://muscul.az.free.fr/pt/dietetic/calories2.htm