A dica de hoje é saber o seu peso ideal para que se sinta bem consigo próprio e em simultâneo perceba como é feito a conta para se saber se tem peso a mais ou não. Verdade também que o peso ideal depende de pessoa para pessoa, é a minha opinião... No meu caso estou considerado na tabela, como tendo o peso ideal, muito perto de ser considerado, (Pré - Obeso), se tivesse mais um quilinho ou dois, la ia eu para outro grupo :). Vamos então saber a formula para achar o nosso peso ideal.
Formula é: Divide-se o peso com a altura² (quadrado). No meu caso será: 80÷1,80²= 24,69
Se não quiser fazer conta pode aceder ao site roche.pt, e basta colocar os valores que automaticamente calcula o seu peso ideal.
http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/ncd.cfm
http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/imc.cfm
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